気分についての質問です
- ひどく辛く不幸でもう耐えられない
- ひどく辛く不幸でとても苦痛だ
- 気分が沈んで悲しみから抜け出せない
- 気分が沈んでいる
- 特に気分は沈んでいない
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自分の将来についての質問です
- 希望は全く無くよくなる事はない
- 悩みから解放される時はないと思う
- 希望がない
- あまり明るい期待が持てない
- 明るい未来が待っていると思う
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失敗についての質問です
- 自分は人間として全くダメだと思う
- 自分の人生は失敗ばかりしてきたと思う
- 価値や意味があることをしてこなかった
- 普通よりも失敗が多かったと思う
- 自分がしてきたことは特に失敗ではない
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満足についての質問です
- 全ての事が不満である
- 何事に対しても満足感が得られない
- 以前のように物事が楽しくない
- ほとんどいつも退屈している
- これまでも今も満足している
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罪の意識についての質問です
- 自分は全く価値がない人間だ
- 自分は価値のない人間だと思う
- ひどく罪悪感を感じことがある
- 自分は価値がない人間だと思いがちだ
- 特に自分に罪の意識は感じない
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罰の意識についての質問です
- 自分は特に罰を受けるとは思わない
- 自分に悪い事が起こるような気がする
- 何か罰があたりそうだと思う
- 私は罰されるに値する人間だと思う
- 私を罰してほしい
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失望感についての質問です
- 自分に失望してはいない
- 自分に失望している
- 自分が好きではない
- 自分が嫌いだ
- 自分自身を憎んでいる
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尊感についての質問です
- 他人より自分が劣っているとは思わない
- 自分の欠点や過ちに対し批判的である
- 自分の失敗に対していつも自らを責める
- 私は過ちだらけの人間だと思う
- 悪いことが起こると自分のせいと責める
8/21
希死感についての質問です
- 自殺しようとは全く思わない
- 死にたいと思うことはある
- 死んだほうがマシだと思う
- 自殺しようとする計画を考えている
- チャンスがあれば自殺するつもりである
9/21
泣きたい気持ちについての質問です
- いつも以上に泣くことはない
- 以前よりも泣く
- いつも泣いてばかりいる
- 今はそうしたくても泣くこともできない
10/21
焦燥感についての質問です
- いつでもイライラしている
- しょっちゅうイライラしている
- いつもより少しイライラしている
- 特にイライラしていない
11/21
社会性についての質問です
- 他の人に対する関心を全く失った
- 他の人に対する関心をほとんど失った
- 以前より他の人に対する関心がなくなった
- 他の人に対しての関心を失っていない
12/21
優柔不断についての質問です
- もはや全く決断することができない
- 以前より決断がはるかに難しい
- 以前より決断を先に伸ばしがちだ
- いつもと同じように決断できる
13/21
容姿についての質問です
- 自分は醜いに違いないと思う
- 自分には魅力がなくなったように感じる
- 魅力がないのではないかと心配になる
- 自分の容姿が変わったとは思わない
14/21
働く気持ちについての質問です
- 何をすることもできない
- 何をやるのにも大変な努力がいる
- 以前のように働けない
- 何かやり始めるのに余分な努力が必要だ
- いつも通りに働ける
15/21
睡眠についての質問です
- いつも通りよく眠れる
- いつもよりも眠れない
- 1~2時間早く目が覚めてしまう
- 目が覚めてしまい再び寝られない
16/21
疲労についての質問です
- いつもより疲れた感じはしない
- 以前より疲れやすい
- ほとんど何をやるのにも疲れる
- 疲れて何もできない
17/21
食欲についての質問です
- いつも通り食欲はある
- いつもより食欲がない
- ほとんど食欲がない
- 全く食欲がない
18/21
体重についての質問です
- 最近それほどやせたということはない
- 最近 2kg 以上やせた
- 最近 4kg 以上やせた
- 最近 6kg 以上やせた
19/21
体調についての質問です
- 自分の健康のことを心配することはない
- 自分の身体の調子を気遣う
- 体調が心配で他のことが考えられない
- 体調が心配で他のことを全く考えられない
20/21
性欲についての質問です
- 性欲が全くない
- 性欲がほとんどない
- 以前と比べて性欲がない
- 性欲はいつもとかわりない
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このうつ病診断はここ2~3日の状態をチェックする為のセルフチェックになりますので、点数が高かったといってあまり悲観的になる必要はありません。
うつ病は厚生労働省の調査によると、発症していながらも医者にかかる割合が3割未満と非常に低いと言われていますが、「誰でもなる可能性がある病気」であると同時に「予防も治療もできる病気」です。
このうつ病診断は精神科、心療内科でも実際に使用されている診断を元にしていますので、数日空けてから再度チェックをしてみて、また高い点数が出た場合は一度精神科、心療内科を受診されることをお勧めいたします。