この「不眠症診断」は自分自身の不眠の度合いを数値で測定して不眠の度合いをセルフ診断することが出来ます。
過去１ヶ月間に少なくとも週３回以上経験したものについて、あなた自身が感じたトラブルの程度を選んで下さい。
全８問で、チェックにかかる時間は１分程度です。

不眠症とは

不眠症とは

• 寝付きが悪い
• 途中で起きてしまい再び寝ることが出来ない
• 朝早く起きてしまう
• 熟睡できない

など、睡眠障害の中で「不眠」に分類されるものになります。

「不眠」はうつ病などによる精神医学的な原因だけでなく、ストレスや身体的な要因など様々な原因が考えられます。

また、睡眠は人間にとってとても重要なので、単純に夜眠れないという問題だけにとどまらず、心血管系疾患、糖尿病、精神疾患など健康に悪影響が出てきます。

不眠症診断について

この不眠症診断はWHO（世界保健機関）が中心となって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法である「アテネ不眠尺度（AIS）」を元に分かりやすく作成したものです。
全8問の質問に回答することによって不眠症の状態を数値化し、客観的に不眠症の傾向を測定することが出来ます。